Dans le tourbillon effréné de la vie moderne, les femmes, et en particulier les mamans peuvent souvent ressentir un niveau de stress élevé. Entre les réunions au travail, les courses pour chercher les enfants à l'école, les devoirs à superviser, et les tâches...

La confiance en soi est l'un des piliers de la réussite personnelle. Elle joue un rôle déterminant dans notre capacité à atteindre nos objectifs, à surmonter les défis et à vivre une vie épanouie. Elle n'est pas toujours innée. Toutefois, nous pouvons la cultiver et...

Quand quelque chose ne va pas dans notre vie privé ou professionnelle, on a tendance à vite chercher des solutions. Dans certains cas, cela peut fonctionner. Mais souvent, on peut être tout à fait à côté de la plaque.Pourquoi ? Tout simplement car on n’a pas toujours...

Prendre le temps de faire le bilan de fin d’année, c’est prendre le temps de faire le point sur toutes les actions qu’on a mise en place et/ou qu’on a voulu réaliser lors de l’année écoulée. Même si l’année n’est pas encore tout à fait finie, les quelques semaines qui reste ne vont pas changer toute la donne.

Quand on parle de nourriture, on a tendance à penser aliments: légumes, fruits, pain, pâtes, viandes, etc.. Bref, on pense à manger.
Or, il existe bien différentes façon de se nourrir, qui sont tout autant essentielles à notre bon fonctionnement et à notre équilibre de vie.
Pourquoi je te parle de cela aujourd’hui? Parce que notre vie est un tout. Quand un élément est en déséquilibre, les autres piliers peuvent nous aider à tenir. Mais il est important de prendre soin de chacun d’eux afin d’avoir l’énergie et la force de faire face aux changements qu’on souhaite mettre en place dans notre vie.

J’entends souvent des clientes me dire qu’elles veulent changer de job, mais qu’elles n’osent pas.
Ce sentiment, je le connais assez bien : je suis restée coincée de la même façon pendant plusieurs année.
Changer de job et changer de carrière professionnelle n’est pas aussi facile de ça.

La motivation, c'est ce qui nous permet d'avancer dans la vie avec entrain et joie. On peut évidemment avancer sans cette motivation mais l'expérience sera nettement moins agréable et sans doute moins bien réalisée également. La motivation, elle nous pousse à agir et...

« Notre peur la plus profonde n'est pas que nous ne soyons pas à la hauteur.Notre peur la plus profonde est que nous soyons puissants au-delà de toutes limites.C'est notre lumière et non nos ténèbres qui nous effraie le plus.Nous nous demandons: Qui suis-je pour être...

Dans notre société, on a pris l'habitude de faire les choses d’une certaine façon, parce qu'on attend cela de nous.On est poli, gentil, on pense aux autres. On fait ce qu'on attend de nous. On est de bons élèves. Jusque-là, tout va bien. Sauf qu'avec le temps, les...

Pas d'action, pas de changement!Résumé un peu simpliste, certes. Ce que je souhaite t'expliquer ici, c'est que si tu ne prends pas les rennes en mains pour mettre en place le changement que tu souhaites voir dans ta vie, il y a de fortes chances que rien ne se...

Retrouver son équilibre de vie ...... c'est quelque chose qui m'a longtemps laissé dubitative. Pas facile de trouver son équilibre de vie avec des enfants, un job, un mari, sans avoir l'impression d'être une égoïste. Si on rajoute à cela cette envie fréquente que tout...

Changer de job, c'est possible. Ce qui a tendance à nous bloquer, c'est de savoir par où commencer.Déjà, il faut reconnaitre que tu n'es pas obligé de continuer à "subir" cette situation. Tu es la seule personne qui a le pouvoir de faire changer ta situation. Voici...

Tu comptes attendre jusqu'à quand?Quand sauras-tu que trop c'est trop?Quand te permettras-tu d'être heureuse au travail?Quand on est malheureuse dans son travail, le quotidien devient souvent très lourd.On a du mal le dimanche soir à l'idée de retourner au bureau le...

La procrastination est un caractéristique bien connue avant le changement. C'est elle qui nous retient en arrière, qui nous laisse dans l'inaction.On est tous passé par là. Et si je t'en parle aujourd'hui, c'est parce que moi aussi je retombe dans ce schéma de temps...

Parfois, on a vraiment envie de quelque chose, mais on n'ose pas.On a peur.On a peur du changement. On se demande si, tout compte fait, on a besoin de ce changement.Je sais de quoi je parle: je suis restée longtemps dans cet état de "j'ai envie mais je n'ose...

Sortir de sa zone de confort, ce n’est facile pour personne. Et je me mets dans le même panier que toi, évidemment. Sortir de sa zone de confort, c’est dépasser ses peurs, c’est aller au-delà de ses croyances, c’est reprendre confiance en soi. Pour ma part, je suis...

Il m’a fallu un certain temps avant de passer le pas et de faire ce que je voulais vraiment faire dans la vie.Imaginer des changements dans sa vie, on est toutes capable de le faire. On rêve, on s'imagine, on visualise, on se projette...On a le sentiment que tout est...

En as-tu déjà entendu parler? J’ai passé ce test il y a quelques jours et j’ai participé à un webinaire à ce sujet hier afin de comprendre ce que voulait dire mes résultats. Il s’agit d’un test de 64 questions qui permettent de sortir le poids de chacun des 8...

C’est avec le cap de cette nouvelle année qu’on associe aux bonnes résolutions que j’ai souhaité t’écrire ce petit mot. C'est quelques choses qui ne m'a jamais beaucoup parlé. J’aimais l'idée, le soir du Nouvel An avec les copains, de faire le tour de table des bonnes...

Il m’a fallu un certain temps avant de passer le pas et de faire ce que je voulais vraiment faire dans la vie.Cela m’a pris du temps parce que j’ai dû sortir des sentiers battus. J’ai dû sortir de ma zone de confort. J’ai dû prendre conscience que j’avais changé, que...