Le besoin de motivation est l’étincelle qui allume le feu de notre volonté, nous propulsant vers nos objectifs avec enthousiasme et joie. Sans elle, notre parcours peut sembler terne et nos actions moins abouties. C’est cette force intérieure qui nous incite à agir avec efficacité et détermination. Dans cet article, nous explorerons les divers besoins qui alimentent notre motivation et comment les cultiver pour transformer notre expérience de vie en une aventure exaltante et fructueuse.
Comment on fait pour retrouver notre motivation?
– Sur quoi on met notre attention pour être motivé.
Si on se focalise sur ce qu’il nous “reste à faire”, on aura tendance à ne pas avoir beaucoup d’énergie pour passer à l’action. On se sent dépassé, acculé par ce qui est encore sur la to-do list.
Par contre, si on met le focus sur l’APRES, quand la tâche sera terminée et qu’on admire le résultat, la dynamique sera toute autre. Il y aura de la fierté, du plaisir ou un sentiment d’efficacité qui seront présents.
Le fait de porter notre attention sur le résultat et non sur les “efforts” à fournir amène une toute autre énergie, et donc un passage à l’action plus facile.
– Quelle direction prend notre motivation?
Est-ce que cette motivation se dirige “vers quelque chose”, “vers une nouvelle situation” ou cette motivation a pour but de “s’éloigner de” ce que tu vis actuellement?
La dynamique n’est évidemment pas la même. Dans un cas tu souhaites atteindre quelque chose, dans l’autre, tu veux d’éloigner de ce qui est actuellement présent, d’éviter.
Si je prends l’exemple du changement professionnel, vouloir un nouveau job parce que tu as envie de nouvelles expériences ou d’un nouveau challenge, tu sens que tu as y gagner quelque chose, tu te sentiras surement super motivée en recherchant de un nouveau poste et en allant à tes interviews.
Par contre, si tu souhaites changer de job pour ne plus devoir subir ce que tu vis actuellement, tu pourrais avoir tendance à faire un mauvais choix juste pour ne plus devoir “subir” ta situation actuelle.
– Notre motivation est aussi impacté par nos croyances.
Quand on croit ce que cela sera difficile, il est fort à parier que tu trouveras effectivement cela difficile. Notre cerveau cherche à valider ce qu’il croit. Donc il te montrera tous les éléments qui valident ce qu’il croit.
MAIS, la bonne nouvelle, c’est qu’une croyance, cela peut se changer. Notre cerveau étant un muscle, comme tous les autres muscles de notre corps, si on l’entraine, il fonctionnera plus facilement. Il est donc possible de travailler nos croyances pour croire d’autres choses. Parce que, n’oublions pas, que nos croyances ne sont QUE des croyances: elles ne sont pas la réalité. Elles sont notre réalité par rapport à notre vie, nos expériences. Donc rien n’est figé. Bonne nouvelle, non?
– Les valeurs testées.
Ces valeurs ou critères qu’on “teste” qui ne sont pas approprié à ce moment là. Je m’explique. Dans nos stratégies (qui sont le “comment” on fait les choses), on “teste” des valeurs qui sont importantes pour nous. Par exemple, on fait nos papiers régulièrement pour pour pouvoir les retrouver facilement le jour où on en a besoin. Ici, le critère “efficacité” ou “ordre” nous permet de nous mettre à l’action car on sait qu’on devra donner nos papiers à notre comptable dans quelques mois (je parle de vécu 😉). A contrario, certaines personnes pourraient ne pas ranger leurs papiers dans l’immédiat parce qu’elles ont autre chose de mieux à faire. Il y a sans doute une notion de “liberté” qui a besoin de se faire entendre. Sauf que: tester une valeur de liberté quand il s’agit de classer ses papiers pour sa déclaration fiscale, ce n’est sans doute pas le meilleur moment pour satisfaire ce besoin. Toutes nos valeurs ont une bonne raison d’être mais il est important de voir si elles rentrent en ligne de compte à un moment approprié.
Notre stratégie de motivation est donc assez complexe, mais peut-être ajuster si nécessaire avec les bons outils.
Si cela te parle et que tu souhaites modifier les éléments qui te bloquent pour avancer comme tu le souhaiterais, alors réserve ton appel découverte pour voir comment je peux t’accompagner.
Je m’appelle Isabelle et je suis coach.
J’accompagne les femmes à retrouver leur équilibre de vie & à s’autoriser à rayonner.
Parce que tout est possible,
what’s your next step ?