La gestion du stress des mamans actives est un enjeu crucial dans le contexte actuel. Entre les exigences professionnelles et les responsabilités familiales, trouver l’équilibre peut sembler être un parcours du combattant. Cet article est spécialement conçu pour toi, maman active, afin de t’offrir des stratégies pratiques et éprouvées pour gérer efficacement ton stress au travail. En adoptant ces méthodes, tu pourras non seulement améliorer ta qualité de vie mais aussi renforcer ton bien-être au quotidien.

La confiance en soi est l'un des piliers de la réussite personnelle. Elle joue un rôle déterminant dans notre capacité à atteindre nos objectifs, à surmonter les défis et à vivre une vie épanouie. Elle n'est pas toujours innée. Toutefois, nous pouvons la cultiver et...

“Apprenez à identifier le cœur des problèmes dans vos vies privée et professionnelle pour mieux les résoudre et avancer sereinement.”

Prendre le temps de faire le bilan de fin d’année, c’est prendre le temps de faire le point sur toutes les actions qu’on a mise en place et/ou qu’on a voulu réaliser lors de l’année écoulée. Même si l’année n’est pas encore tout à fait finie, les quelques semaines qui reste ne vont pas changer toute la donne.

Quand on parle de nourriture, on a tendance à penser aliments: légumes, fruits, pain, pâtes, viandes, etc.. Bref, on pense à manger.
Or, il existe bien différentes façon de se nourrir, qui sont tout autant essentielles à notre bon fonctionnement et à notre équilibre de vie.
Pourquoi je te parle de cela aujourd’hui? Parce que notre vie est un tout. Quand un élément est en déséquilibre, les autres piliers peuvent nous aider à tenir. Mais il est important de prendre soin de chacun d’eux afin d’avoir l’énergie et la force de faire face aux changements qu’on souhaite mettre en place dans notre vie.

J’entends souvent des clientes me dire qu’elles veulent changer de job, mais qu’elles n’osent pas.
Ce sentiment, je le connais assez bien : je suis restée coincée de la même façon pendant plusieurs année.
Changer de job et changer de carrière professionnelle n’est pas aussi facile de ça.

Le besoin de motivation est l’étincelle qui allume le feu de notre volonté, nous propulsant vers nos objectifs avec enthousiasme et joie. Sans elle, notre parcours peut sembler terne et nos actions moins abouties. C’est cette force intérieure qui nous incite à agir...

« Notre peur la plus profonde n'est pas que nous ne soyons pas à la hauteur.Notre peur la plus profonde est que nous soyons puissants au-delà de toutes limites.C'est notre lumière et non nos ténèbres qui nous effraie le plus.Nous nous demandons: Qui suis-je pour être...

Comment s'accorder la permission de s'épanouir? Dans notre société, on a pris l'habitude de faire les choses d’une certaine façon, parce qu'on attend cela de nous.On est poli, gentil, on pense aux autres. On fait ce qu'on attend de nous. On est de bons élèves....

Mais quels sont les obstacles au changement de travail? Il est certain que sans action, pas de changement.Cette phrase est un peu simpliste, certes. Ce que je souhaite t'expliquer ici, c'est que si tu ne prends pas les rennes en mains pour mettre en place le...

Équilibre de vie sans culpabilité : Trouver le juste équilibre entre responsabilités et bien-être peut sembler complexe. Entre enfants, travail, conjoint et l’envie d’être parfaite, il est facile de se sentir égoïste. Mais il est temps de revoir cette perspective....

La transition de carrière, c'est possible. Ce qui a tendance à nous bloquer, c'est de savoir par où commencer.Déjà, il faut reconnaitre que tu n'es pas obligé de continuer à "subir" cette situation. Tu es la seule personne qui a le pouvoir de faire changer ta...

Tu comptes attendre jusqu'à quand pour te donner la permission d'être heureuse dans ton travail?Quand sauras-tu que trop c'est trop?Quand te permettras-tu d'être heureuse au travail?Être malheureux au travail alourdit le quotidien. La perspective du bureau le lundi...

La procrastination est un caractéristique bien connue avant le changement professionnel. C'est elle qui nous retient en arrière, qui nous laisse dans l'inaction.On est nombreuses à être passé par là. Et si je t'en parle aujourd'hui, c'est parce que moi aussi je...

Parfois, on a vraiment envie de quelque chose, mais on n'ose pas.On a peur.On a peur du changement. On se demande si, tout compte fait, on a besoin de ce changement.Je sais de quoi je parle: je suis restée longtemps dans cet état de "j'ai envie mais je n'ose...

Sortir de sa zone de confort, ce n’est facile pour personne. Et je me mets dans le même panier que toi, évidemment. Cela demande de renforcer sa confiance en soi. Sortir de sa zone de confort, c’est dépasser ses peurs, c’est aller au-delà de ses croyances, c’est...

Il m’a fallu un certain temps avant de surmonter la crainte du changement professionnel, passer le pas et faire ce que je voulais vraiment faire dans la vie.Imaginer des changements dans sa vie, on est toutes capable de le faire. D’abord, on rêve, on s’imagine, on...

“Dépasser les Résolutions du Nouvel An : Comment Cultiver la Persévérance” À l’approche de la nouvelle année, les bonnes résolutions font leur apparition. J’aimais l'idée, le soir du Nouvel An avec les copains, de faire le tour de table des bonnes résolutions de...

Il m’a fallu du temps pour surmonter la peur du jugement et franchir le pas vers ce que je voulais vraiment dans la vie. Sortir des sentiers battus, quitter ma zone de confort, prendre conscience de mes évolutions et de mes nouvelles aspirations ont été des étapes...