La procrastination est un caractéristique bien connue avant le changement professionnel.
C’est elle qui nous retient en arrière, qui nous laisse dans l’inaction.
On est nombreuses à être passé par là. Et si je t’en parle aujourd’hui, c’est parce que moi aussi je retombe dans ce schéma de temps en temps. Je note sur la to-do list, dans l’agenda, je mets un rappel dans mon GSM… mais je n’en fais rien.
Je déplace dans l’agenda de jour en jour, de semaine en semaine. Au point parfois de me demander pourquoi je ne l’ai pas encore fait.
Parce qu’autant on peut faire une petite danse de la joie d’avoir envoyer balader ce truc qu’on ne fait pas, autant après un certain temps, on se dit que si on l’avait déjà fait, on en serait quitte.
Je veux changer de métier…Mais pourquoi je ne passe pas à l’action?
1. La Procrastination : Il y a évidemment des tâches que nous n’avons pas envie de faire parce qu’elles sont… disons, peu attrayantes. On se dit alors qu’on les fera plus tard, quand l’envie viendra (heu… 🤥). Mais si nous nous concentrons sur la tâche elle-même plutôt que sur nos sentiments après l’avoir accomplie, nous risquons de stagner. La clé ? Mettre en avant les avantages que nous récolterons une fois la tâche terminée. C’est une excellente stratégie de motivation.
2. L’Intimidation par l’Importance : Parfois, nous évitons des tâches parce qu’elles nous semblent trop importantes, voire intimidantes. “Je n’ai pas le temps de les finir maintenant”, pensons-nous. Mais si tu te trouves dans cette situation, envisage de découper ces tâches en étapes plus petites. Ainsi, elles s’intégreront mieux dans ton emploi du temps, et tu ressentiras la satisfaction d’avoir commencé.
3. La Peur de l’Inconnu : Il y a aussi ces choses que nous désirons ardemment, mais que nous n’osons pas entreprendre, tel que le changement professionnel. Pourquoi ? Parce qu’il y a de l’inconnu. Et l’inconnu, même si nous ne le réalisons pas toujours, engendre souvent de la peur. Lorsque nous avons une vision claire de ce que nous devons faire et comment le faire, l’action devient plus simple.
4. L’Énigme du Par où Commencer : Enfin, il y a ce cas fréquent où nous restons immobiles par manque de repères. Personnellement, je me retrouve souvent dans cette situation. Demander de l’aide semble chronophage, alors je préfère me débrouiller seule. Résultat : je tourne en rond, recommence ce que j’ai déjà fait, et je n’avance pas.
Que faire pour passer à l’action dans cette envie de changement?
Tu l’auras compris: le procrastination peut venir de différentes choses.
Déjà apprendre à reconnaitre ce qui te fait postposer la mise à l’action, c’est déjà un pas en avant.
Quand on a compris où cela coinçait, on peut commencer à mettre en place de nouvelles stratégies en place. Un stratégie, c’est une “manière de faire” qui est un peu comme un pilote automatique.
Et pour changer de stratégie, il faut repasser en mode manuel, càd faire l’effort lors des premières répétitions pour mettre en place une “nouvelle façon de faire”.
Parce qu’évidement, le but est bien de passer à l’action. Sans cette mise à l’action, ton changement professionnel ne se fera pas et ton rêve restera un rêve.
Je m’appelle Isabelle et je suis coach.
J’accompagne les femmes à retrouver leur équilibre de vie & à s’autoriser à rayonner.
Parce que tout est possible,
what’s your next step ?